Arhivi Kategorije: zdravje

Vrhunski aparat za zobe

Kar  dosti ljudi si želi imeti lepe in bolj ravne zobe, predvsem pa tudi lep nasmeh. Idealna rešitev za to je zobni aparat, ki v današnjem času že na povsem vsakdanji način lepša naš nasmeh in na m omogoča tudi veliko mero samozavesti. Večina zobnih aparatov je vrhunskih in nam tako na zelo hiter ter enostaven način pomagajo rešiti naše težave z zobmi. Vemo pa, da na trgu obstaja več vrst zobnih aparatov. Nekateri med njimi so skorajda nevidni in s takimi se ob nošenju še posebej dobro počutimo.

Invisalign je je ena od najboljših rešitev

Če ste v zadnjem času raziskovali, kateri zobni aparat bi bil najbolj primeren za vašo uporabo, ste verjetno naleteli tudi na zobni aparat invisalign. Nekateri ga označujejo za najboljšo rešitev na trgu. Pogosto pa je ta aparat za zobe poimenovan kot nevidni zobni aparat.

Veliko manj obiskov pri ortodontu

Če izberemo vrhunski zobni aparat, za katerega bomo morda na začetku odšteli nekoliko več denarja, to lahko pomeni, da bomo svojega izbranega ortodonta, ki nam je tovrstni aparat tudi predlagal, veliko manjkrat obiskali. Vseeno pa bodo naši zobje veliko hitreje lepo poravnani. Nošenje takega aparata nam niti na začetku ne bo delalo posebnih težav. Prav tako ne bomo imeli nikakršnih težav pri prehranjevanju. Nekateri vrhunski zobni aparati so namreč snemljivi. Ko jemo, jih lahko snamemo, prav tako tudi, ko se odpravljamo na nočni počitek.

Vrhunski zobni aparat nam torej omogoča, da si svoje zobe lahko uredimo na zelo hiter, učinkovit in nenazadnje tudi na dovolj ugoden način. Cene so postale nizke, saj je konkurenca na trgu kar velika.

Koga lahko označimo za dobrega psihoterapevta?

Mnenja strank in kupcev so izjemnega pomena, ne glede na to, za katero storitev ali izdelek gre. Na podlagi mnenj je odvisno tudi to, kako bo nekdo, ki opravlja neko storitev, postal priljubljen ali ne. Ljudje natančno napišejo, zakaj je nekdo v svojem poslu dober in zakaj ne. Tovrstna mnenja pa so še posebej pomembna, ko gre za storitev, ki je povezana s človekovo psiho. Če nas na primer zanima, kje lahko najdemo dobrega psihoterapevta, je splet zagotovo ena od najboljših rešitev, kjer najhitreje pridemo do odgovora.

Kdo je dober psihoterapevt?

Kdo pa sploh je v resnici dober psihoterapevt? Znano je, da je dober psihoterapevt ne samo oseba, ki ima na tem področju vrhunska znanja ter izkušnje, ampak velja tudi za izjemno prijazno ter dostopno osebo. Slednje je za nas ljudi najbolj pomembno. Nekdo je lahko še tako dober psihoterapevt na svojem področju, toda če nima posluha za človeka tudi sicer, potem ga ljudje ne spoštujejo in niti nimajo radi.

Psihoterapevta najdemo na spletu in lahko je dobra rešitev težav

Rešite osebne težave s pomočjo psihoterapevta

Dober psihoterapevt ni nujno najdražji

Še vedno velja mnenje, da je to, kar je dobro in najboljše, tudi najdražje. Pa vendarle ni čisto tako. V praksi se pogosto izkaže, da na primer dober psihoterapevt ni nujno najdražji. Obstaja kopica takih strokovnjakov, ki imajo izjemne kvalitete, pa vendarle so njihove cene dovolj ugodne, da si jih lahko privošči prav vsak. Po drugi strani pa so ljudje dobrim ponudnikom svojih storitev pripravljeni plačati več denarja za njihovo vrhunsko opravljeno delo. To pomeni, da cenijo človeka z izjemnim znanjem, izkušnjami ter tudi drugimi dobrimi osebnostnimi lastnostmi. Več pa tukaj http://www.psihoterapija-hodos.si/.

Telovadba za hujšanje ali kurjenje maščob

Telovadba za hujšanje je za mnoge preprosto kurjenje maščob. Najboljša telovadba za hujšanje je v prvi vrsti odvisna od posameznika ter njegovih osebnih lastnosti. Nekatere osebe hujšanje ne poznajo, ker imajo dobro presnovo, imajo uravnoteženo prehranjevanje, redno izvajajo gibalne aktivnosti ter si vzamejo dovolj časa za regeneracijo.

Pozimi lahko pokurimo dvakrat več kalorij

Nizke temperature zraka so priložnost, da telovadba za hujšanje doseže dvojni učinek. Pri nizkih temperaturah človeško telo potrebuje energijo za ogrevanje organizma. S tem se ohranjajo vitalne človeške funkcije. Človeško telo se kot izredno kompleksno kaže tudi v tej lastnosti. Ogrevanje telesa se izvaja izredno dinamično. Ko je energije dovolj za ogrevanje na določeni zunanji temperaturi, lahko organizem ohranja idealno toploto na vseh delih telesa. Kar občutimo kot prijeten topel občutek kljub mrazu. Mraz nam začne postajati, ko organizem ne more ogrevati celotnega telesa. Občutek mraza v roke ali noge je tipičen znak. Organizem v tem primeru jemlje toploto iz okončin z namenom ohranjanja toplote drugih, bolj vitalnih delov telesa. Z ustrezno prehrano, pa lahko ta občutek mraza ublažimo. Ker organizem preprosto pridobi energijo potrebno za ogrevanje. Dodana telovadba za hujšanje v zimskem času ima zato dvojni učinek : koristi energijo za pospešeno gibanje ter ogrevanje organizma. Zato je telovadba za hujšanje v zimskem času priporočljiva za vse, ki željo hitreje do idealne telesne teže. Ob tem seveda ne smemo pozabiti na varovanje zdravja. Hladen zrak ne koristi vsem delom telesa. Zato mora imeti oseba primerno opremo. Nos ali obraz je mogoče ustrezno zaščititi, s tem se negativni učinek hladnega zraka iz okolja zmanjša. Zaradi zmanjšanega pretoka zraka, pa je telovadba za hujšanje lahko še bolj koristna in učinkovita. Prav tako je potrebno poskrbeti za učinkovito uravnavanje optimalne temperature in vlage. Zdravju neškodljiva telovadba za hujšanje zahteva opremo, pri kateri je zagotovljena optimalna temperatura ob nizkih temperaturah ter pospešenem gibanju.

Strije, neprijetna kožna sprememba

Strije so neprijetna kožna sprememba. Strije prizadenejo tako moški, kot ženski spol na različnih delih telesa v različnih starostnih obdobjih. Bolj pogosto prizadenejo ženske, posebno nosečnice. V času nosečnosti hormoni vplivajo na kolagenska in elastična vlakna. Slednja dajejo koži oporo, elastičnost in čvrstost. Ženski spol strije prizadenejo na predelih trebuha, stegen, zadnjice ter prsih, moški spol pa na ramenih in rokah.

Strijam se lahko deloma izognemo

Dejavniki nastanka so lahko hormonski preparati, mazanje s kortikosteroidnimi sredstvi ter uporaba lokalnih zdravilnih pripravkov z kortikosteroidi. Če zaradi zdravstvenih ali drugih razlogov njihova uporaba ni nujna, lahko s tem preprečimo nastanek strije oziroma strij. V tem primeru gre največkrat za strije pod pazduhami oziroma na območjih, kjer je koža nežna. Lahko pa se pojavijo tudi na drugih območjih, kjer je mazanje z omenjenimi sredstvi pretirano. Na splošno pa velja, da strije ni mogoče popolnoma odpraviti. Področje se kljub temu razvija, kar daje več možnosti za boljše rezultate pri izboljšanju izgleda prizadete kože. Na izboljšanje izgleda kože lahko vplivajo laserski posegi kot tudi kombinacije laserskih posegov z terapevtskimi metodami. Nastanka ne moremo zanesljivo preprečiti, lahko pa izboljšamo izgled kože na prizadetih mestih. Strije so posledica burnega razvoja v času odraščanja, raztezanja ali mehaničnega stresa ter posledica raznih drugih vzrokov. Opazimo jih kot kožne proge, ki nastanejo zaradi stanjšanja kože ali izgube elastičnosti kože. najprej jih opazimo kot rdečkaste malce izbočene črte, kasneje spremenijo barvo v modro rožnate odtenke. Postopoma zbledijo ter so vidne kot svetleče proge, običajno široke do dvanajst milimetrov. Strije so torej del življenja, kako se bomo z njimi soočili je osebna odločitev. Nekateri se z poslabšanim izgledom preprosto sprijaznijo ter izberejo razne dostopne načine blaženja in odpravljanja posledic. Napredne metode so izbira vseh, ki jih strije bolj motijo ter se zavedajo vedno večjih možnosti izboljšanja izgleda kože zaradi napredka znanosti na tem področju. Več o strijah si lahko preberete na blogu Linea Snelle.

Odstranjevanje klopa mora biti natančno in dosledno

Odstranjevanje klopa mora biti kot vsako strokovno opravilo natančno in dosledno. Samo odstranjevanje klopa ni zahtevno, pregledati pa se moramo vedno ob prihodu iz njegovega življenjskega prostora domov. Nekaterim je odstranjevanje klopa postalo že rutinsko opravilo, ki ga opravljajo redno ter se temu primero ne bojijo gibanja v življenjskem prostoru klopa. Več: https://www.sos-klop.si/

Preventiva je boljša kot kurativa

V življenjski prostor klopa se zato vsak, ki obvladuje odstranjevanje klopa, podaja brez pretiranega strahu. Za lažje odstranjevanje klopa poskrbimo že pred odhodom. Oblačila in obutev naj ima gladke površine, ter naj bo svetle barve, hlače zataknemo v nogavice, srajco pa v hlače. S tem fizično preprečimo ali otežimo prehod klopa do mesta ugriza. Na svetlih oblačilih in obutvi bomo klopa lažje prepoznali, gladke površine pa otežujejo gibanje klopa do mesta uboda. Med zaščitna sredstva ali preventivo proti klopom sodijo tudi pršila proti klopom. V ponudbi imamo različna sredstva, ločijo se po koncentraciji aktivne substance. Največkrat imamo do nekje tretjine aktivne substance, učinkovita je že koncentracija med deset in dvajset odstotkov.

Pri izbiri je potrebno več pozornosti posvetiti razpršilom proti klopom , ki jih namenimo mlajšim generacijam. Zanje so namenjena razpršila z posebnimi izvlečki ter drugimi prilagoditvami. V vseh primerih je potrebno slediti navodilom za uporabo. Predvsem to velja za količino uporabljenega razpršila ter nanašanje razpršila. Zapisana optimalna količina enkratne uporabe je dovolj, bistveno večjo količino ne bomo povečali učinek. Raje dodatno količino uporabimo za dodaten nanos čez nekaj ur, ko skladno z navodili učinek prvega nanosa razprsila popusti. Večinoma je trajanje učinka omejeno na nekaj ur. Razpršilo se nanaša na obleko, na kožo jih ni priporočljivo nanašati. Za odstranjevanje klopa je priporočljiva uporaba posebne pincete, ki jo dobimo v lekarni. Razni domači pripomočki ali pripomočki izbrani poljubno niso priporočljivi, saj lahko namesto koristi povzročijo zdravju negativne posledice. Posebna pinceta omogoča, da je odstranjevanje klopa učinkovito in neškodljivo za človeka.

Znaki depresije se odražajo na različne načine

Znaki depresije je čustvena motnja, ki se odraža na različne načine. V življenju depresija prizadene šestino človeške populacije, z različnimi znaki je pri ženskah je dvakrat pogostejša kot pri moških. Pogostost mogoče ni presenečenje, če pogledamo življenjske okoliščine v katerih živimo danes. Tehnika, znanost in druga področja doživljajo napredek, ki pa jim človek pogosto ni kos. Z nesposobnostjo obvladovanja je lahko povezana poklicna kariera in ogrožen vir preživetja, hkrati pa zelo negativno vpliva na osebnost, duševnost ter človeka na splošno. Ravnanje človeka v takih primerih, bi se moralo zavedati predvsem stanja in možnih rešitev.

Depresijo povzroča vrsta kemijskih snovi

Depresijo povzroča nizka raven kemičnih snovi v možganih, kot so serotonin, dopamin ter noradrenalin. Zaradi nizke ravni naštetih kemičnih snovi, se poslabša komunikacija med živčnimi celicami ali se pojavijo napake komunikacije. Z antidepresivi se želi vplivati na povečano raven živčnih prenašalcev. Med oblike pomoči sodi tudi psihoterapija. Odločitev za terapijo z zdravili ali psihoterapijo je odvisna od več dejavnikov. Pri hudih oblikah se pogosto odločajo za zdravila v prvi fazi zdravljenja ter nadaljevanje z psihoterapijo.

Psihoterapevt vam pomaga spoznati, da zmorete, ne glede na okoliščine

Odpravite depresijo s pomočjo psihoterapevta ali z zdravili

Znaki depresije so lahko pogojeni dedno, na pojav depresije ter njenih znakov vplivajo tudi življenjsko in poklicno okolje, stres, pomanjkanje dnevne svetlobe, značajske lastnosti ter drugi dejavniki.

Depresija se kaže z duševnimi in telesnimi znaki, med duševne štejemo so pobitost, tesnoba, strah, depresivno razmišljanje, motnje spomina in koncentracije, halucinacije in blodnje, samomorilska nagnjenja, nezanimanje ter na razne druge načine. Depresija povzroča tudi telesne znake, tipični telesni znaki so utrujenost, bolečine, mislijo, da so zboleli za različnimi boleznimi. Poleg tega lahko nastopijo izguba teka, motnje spanja, telesna in duševna počasnost ali obratni znaki. V teh primerih se depresija kaže kot povečan apetit, povečana želja po spanju, nastopijo lahko tudi drugi nasprotni znaki. Bolečine in drugi telesni znaki depresije so tiščanje in bolečine, najpogosteje prizadene področja glave, prsi, trebuha in prsi

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje je modra odločitev

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje je modra odločitev zavarovanca.

Odločitev za dopolnilno zdravstveno zavarovanje ni zgolj kritje stroškov povezanih z zdravljenjem, ampak je tudi kakovostna zdravstvena oskrba. Bolezni, poškodbe in druge zdravstvene težave so del vsakdanjika, zato smo lahko prepričani v potrebo po zdravstveni oskrbi v bližnji ali daljni prihodnosti. Vsi si v tem primeru želimo kakovostno ali najboljšo zdravstveno oskrbo, ki pa ima svojo ceno. Zdravstvene storitve lahko v grobem primerjamo z drugimi storitvami, ki jih izbiram dnevno.

Podobno kot pri zdravstvenih storitvah imamo pogosto na izbiro zelo različne izvedbe iste storitve. V mnogih primerih se odločamo za boljšo ali najboljšo, osnovna je največkrat zgolj izhod v sili. Nobena storitev pa ni primerljiva z zdravstveno storitvijo v vrednosti, saj je naše zdravje neprecenljivo. Odločitev za dopolnilno zdravstveno zavarovanje lahko razumemo podobno, kot druge odločitve za boljše ali najboljše storitve na drugih področjih. Osnovna storitev je v tem primeru že zagotovljena, saj imamo v Sloveniji vsi sklenjeno obvezno zdravstveno zavarovanje. Bodisi kot osebe s stalnim bivališčem v Sloveniji in slovenskim državljanstvom ali kot osebe, ki se na območju Republike Slovenije ukvarjajo s pridobitno dejavnostjo. Prostovoljno zdravstveno zavarovanje pa je kot dopolnilno zdravstveno zavarovanje ali kot dodatno ali nadstandardno zavarovanje ali obe zavarovanji skupaj, osebna odločitev zavarovanca. V obeh primerih imamo zagotovljene boljše ali najboljše storitve in vse potrebno za izboljšanje svojega zdravstvenega stanja v primeru bolezni, poškodb, nezgod in drugih primerov. Sklenjeno dopolnilno zdravstveno zavarovanje je tudi odločitev za profesionalnejši pristop pri odpravljanju zdravstvenih težav. Obvezno zdravstveno zavarovanje je pogosto potuha zastarelemu razmišljanju o samopomoči. Če nismo zdravnik ali kakšna druga strokovna oseba na področju zdravljenja, si ne moremo zagotavljati strokovne samopomoči. Problem samostojnega nudenja pomoči je v aktivnostih, ki lahko poslabšajo zdravstveno stanje, podaljšajo čas zdravljenja ali privedejo do raznih neljubih in včasih tudi nevarnih posledic.

Zato je najbolje, da čim prej pozabimo zastarelo razumevanje koristnosti samopomoči. Skleniti dopolnilno zdravstveno zavarovanje je prvi korak v tej smeri, redno plačevanje premij nas bo tudi motiviralo pri zahtevanju uveljavljanja vseh pravic. Tako se ne bomo šli samostojne reševalne akcije, ampak poklicali reševalce. S tem bomo imeli kakovostno pomoč od prvega trenutka dalje. Podobno ne bomo varčevali z neučinkovitimi ali manj učinkovitimi zdravil, ampak izkoristili dopolnilno zdravstveno zavarovanje oziroma zahtevali najboljša zdravila. Nič drugače ni pri številnih drugih zdravstvenih pripomočkih, ki jih potrebujemo v procesu zdravljenja. Enako kot pri prvi pomoči in zdravilih, bomo takoj zahtevali najboljše. Problem zdravstvenih pripomočkov je v njihovi zelo različni kvaliteti in učinkovitosti v procesu zdravljenja. Najboljši zdravstveni pripomočki niso zgolj zagotovilo za hitrejši proces zdravljenja, v veliki meri tudi preprečujejo tudi možnost nastanka dodatnih poškodb v času odpravljanja zdravstvenih težav. V Sloveniji dopolnilno zdravstveno zavarovanje ponuja več zavarovalnic, kar omogoča večjo individualnost v vseh lastnostih. Primer je izbira zavarovalnice, s katero imamo dobre izkušnje iz preteklosti pri drugih zavarovanjih. Če bi ne bila zagotovljena takšna individualnost, zavarovanci ne bi bili zadovoljni s tako izbiro ali bi se v skrajnem primeru odločili zavrniti ponujeno dopolnilno zdravstveno zavarovanje. Izkušnje iz preteklosti so zgolj ena od prednosti, ob sklenjenem dodatnem zavarovanju pri isti zavarovalnici lahko računamo tudi na plačilne ali druge dodatne ugodnosti. Nanašajo se lahko na dopolnilno zdravstveno zavarovanje ali druga zavarovanja sklenjena pri isti zavarovalnici. Nadalje poznamo zavarovalnico ali njenega predstavnika, zato smo bolj sproščeni pri odločanju in sklepanju. Ker imamo že predhodno vzpostavljene poslovne stike, ne bo nobena težava postaviti vprašanja, razčistiti dileme ter tudi povprašati za plačilne ugodnosti. Že lep čas pa je možno skleniti dopolnilno zdravstveno zavarovanje ali pridobiti v zvezi z njim informacije preko spleta. Zavarovalnice imajo na spletnih straneh podrobno opisane vse podrobnosti v zvezi z zavarovanjem.

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje je odločitev za najboljšo zdravstveno oskrbo v primeru bolezni, poškodb in drugih zdravstvenih težav, sklenite ga tukaj.

Indeks telesne mase je pogosto pretirano stigmatiziran

Indeks telesne mase lahko povzroči hude težave osebam, ki ne znajo upoštevati posebnosti in odstopanja.

Težave nam lahko indeks telesne mase predvsem pri fizičnih aktivnosti, posebno rekreacijskih. Rekreacijske aktivnosti terjajo napore, te pa slabo prehranjena oseba preprosto ne bo zmogla. Njen indeks telesne mase lahko govori o normalni telesni teži, vendar preprosto nimajo moči za izvajanje izbrane rekreacijske aktivnosti. Ko obratno povečajo indeks telesne mase, kar z drugo besedo pomeni prekomerna teža, se na splošno počutijo bolje, napore lažje premagujejo. V takem primeru lahko samostojno dodatno izmerimo rezultate svoje rekreacijske aktivnosti, ter jih primerjamo z enako starimi ter drugače primerljivimi osebami. Če so rezultati podobni, je lahko nekoliko povečan indeks telesne mase v našem primeru rekreacijski aktivnosti primerna telesna teža. V nasprotnem primeru lahko dodatno pridobimo strokovni nasvet osebnega zdravnika, prehranskega strokovnjaka ali druge strokovne osebe. Podobno velja poiskati strokovno pomoč, ko indeks telesne mase kaže premajhno telesno težo. Premajhna telesna teža je lahko posledica osebnega ukrepanja ali posledica nepravilnega delovanja organizma. Osebno ukrepanje so predvsem razne omejitve ali spremenjen način prehrane, ki ima za cilj izboljšati postavo ali razne druge cilje. Kontrolirano omejevanje prehranjevanja že stoletja poznamo kot post, mnogim zelo koristi in izboljšuje zdravje. Termin posta je določen po prvi pomladanski luni, kar z drugo besedo pomeni v skladu z naravo in naravnimi pojavi. Z logičnim in razumskim sklepanjem lahko hitro prepoznamo dobro namernost takšnega posta. Prehod iz zimskega na poletni del leta je povezan z številnimi spremembami, na katere se mora telo pripraviti. Nekoliko več maščob pozimi poskrbi za boljšo odpornost proti mrazu, v poletnih mesecih pa je povsem nekoristna. Poletje je obratno čas, ko z intenzivnejšim znojenjem veliko bolj aktivno čistimo telo. Nepravilno delovanje organizma je lahko posledica prebavnih težav ali bolezni, stresa ter raznih drugih dejavnikov. V takih primerih je potrebno obiskati osebnega zdravnika.

Indeks telesne mase pomaga pri vzdrževanju idealne telesne teže, izračunajte svoj ITM

Kako odstraniti okuženega klopa

Kako odstraniti klopa, ki ima bolezenske klice je zelo aktualno.

Z vprašanjem kako najbolje odstraniti klopa je najbolj pomembno, ko gre za vnos bakterije Borrelia burgdorferi. V tem primeru se prenos bolezni vrši posredno z dnevnim zamikom. Okužen klop ima bolezenski virus v notranjosti telesa, ta pa se prenese kot rečeno posredno in z zamikom. V tem primeru nas skrb kako pravilno odstraniti klopa skoraj z gotovostjo reši napredovanja bolezni in njenih posledic. Če v tem primeru odstranimo klopa v enem dnevu po vbodu bo napredovanje bolezni zgolj izjemoma. V večini primerov pa nas vprašanje kako učinkovito odstraniti klopa reši vseh posledic ter težav. Druga najpogostejša okužba je bolj neposredna, vendar je bistveno manj pogostejša oblika obolenja z ugrizom okuženega klopa. Statistično gledano v tem primeru lahko rečemo, da je skrb kako strokovno odstraniti klopa do dvajsetkrat manj pogosta. Vendar je hkrati vprašanje kako zagotovo odstraniti klopa brez posledic tudi bistveno bolj življenjsko važno. Ta oblika okužbe namreč v izjemnih primerih povzroči tudi smrt. Odstranitev samega klopa ni zahtevna, potrebo se je zgolj naučiti pravilnega postopanja ter uporabe najbolj primernih sredstev. Mnoge osebe so to znanje osvojile, ter ob prihodu iz gozda ali drugega življenjskega okolja klopa, odstranjevanje klopa izvajajo rutinsko. Na vprašanje, ali se bojijo hoditi v življenjsko okolje klopa je njihov odgovor ne, ker se ob prihodu domov redno pregledam ter po potrebi odstranim klopa. Predvsem ne smemo klopa vleči, stiskati, polivati z bencinom ali kakšnim podobni po naši oceni učinkovitim sredstvom. Klop je živo bitje, ki brani svoje življenje ter ob tem nehote tudi pospeši vnos bakterij. Z bencinom ali podobnimi kemikalijami pa ranjeno mesto vboda dodatno okužimo ter lahko poskrbimo za vnetje kože ali razne druge neljube posledice. Klopa najbolj učinkovito odstranimo, če ga primemo na mestu vboda ter nežno povlečemo.

Kako odstraniti klopa je pogosta dilema v poletnih mesecih, več informacij najdete na članku Zaščita pred klopi.

Holesterol mora biti uravnovešen

Holesterol mora človeški organizem vsebovati v optimalni količini.

Človek holesterol pridobiva s prehrano, del pa ga tvori človeško telo. Pojem zdravo življenje v vsakdanjih pogovorih pogosto povezujemo s holesterolom, na žalost mnenja velikokrat temeljijo na mitih in legendah. Največkrat se holesterol povezuje z osebami, ki imajo težave z odvečnimi kilogrami. Kar je v mnogi primerih povsem zgrešeno. Nobena rednost ni povišan holesterol pri osebah, ki imajo normalno telesno težo ali celo kakšen kilogram premalo. Neresnična je tudi predstava, da je hrana glavni krivec za povišan holesterol. Z hrano pridobivamo zgolj dobro petino vsega holesterola, preostale količine tvori telo samo. Napačno je tudi brezglavo jemati holesterol kot nekaj slabega, ter brez prave osnove iskati in črtati z jedilnika po svojem občutku. Holesterol je potrebno najprej izmeriti ter se v primeru slabega rezultata pogovoriti s svojim osebnim zdravnikom. Mnogi ob takem obisku prvič izvejo, da obstaja tako imenovani dobri in slabi holesterol. Dobri holesterol je lipoprotein z visoko gostoto, slabi pa lipoprotein z nizko gostoto. Lipoproteini so snovi, ki so sestavljene iz maščob in beljakovin. V telesu imajo nalogo, da transportirajo maščobe po krvi. Na količino lipoproteinov v krvi vplivajo telesna teža, hormoni, stres, zdravila, prehrana ter drugi dejavniki. Prehrana ima kot rečeno zgolj delni vpliv, zato lahko ukrepamo tudi na druge načine. Delno lahko vpliva pri zmanjševanju ali uravnavanju telesne teže. Za stres in zdravila lahko sami v mnogih primerih sami poskrbimo. Možnosti za odpravljanje stresa je veliko, izbrati moramo najbolj učinkovite. Zdravila nemalokrat jemljemo kot bombone ter si ne vzamemo čas za poglobitev v bistvo problema. Tipičen primer je glavobol, ki ga mnogi enostavno odpravijo z ustreznimi zdravili. Veliko bolje bi bilo razmisliti o vzrokih, ki so povzročili glavobol. Razumeti ga moramo kot opozorilo, da je nekaj narobe. Pri strojih in napravah taka opozorila razumemo, jemljemo resno ter iščemo vzroke. Enako moramo storiti v primeru glavobola.

Holesterol je pogosta težava sodobnega človeka.

https://www.vzajemna.si/sl/zdravje/moje-zdravje/vodic-kaj-morate-vedeti-o-holesterolu