Fitnes je pojem, ki lahko označuje športni objekt, dobro kondicijo ali zdravstveno stanje.
Pogovorno fitnes najpogosteje uporabljamo za okrajšavo besede fitnes center. V tujih jezikih z besedo fitnes označujemo tudi stanje telesa, zdravje, dobro počutje ter telesno pripravljenost. Fitnes center je zaprt prostor, v katerem se na raznih orodjih in napravah izvaja točno določene ter nadzorovane aktivnosti. Vsak fitnes center je zasnovan po tako splošnih pravilih kot individualnih zahtevah. Naprave na določenem mestu niso postavljene poljubno, ampak namensko. Zato tudi v fitnes center ni smiselno hoditi, če se mislimo zabavat ter pričakovati vrhunske rezultate. Človeško telo je kompleksen sistem, ki ga lahko razvijamo in izboljšujemo na različne načine. Vadbe v fitnes centru na grobo lahko razdelimo na splošne ali namenske. Splošne vadbe imajo splošne koristi, namenske pa izboljšujejo točno določeno stanje, lastnost ali funkcijo človeškega telesa. Namenske vadbe v fitnes centrih izvajajo športniki ali rekreativci, ki z glavno dejavnostjo ne morejo razviti točno določenega stanja, lastnosti ali funkcije človeškega telesa. Poleg fitnes centra takšni športniki ali rekreativci lahko izboljšujejo svoje telesne sposobnosti tudi z drugimi aktivnostmi, kot so plavanje, pohodništvo, tek ali kakšne druge aktivnosti. Za vsakega začetnika je priporočljivo, da si zagotovi strokoven nadzor pri izvajanju vaj. Koristi predvsem pri osvajanju osnov pravilne vadbe, posledično imamo manj izgubljenega časa zaradi hitrejšega napredka ter manjše možnosti poškodb. Ko za izvajanje vaj dobimo prakso in občutek, se lahko odločimo za samostojen nadzor vseh aktivnosti. Poleg vadbe v fitnes centru so pomembne aktivnosti prehrana, regeneracija in počitek. Prehrana je osnova za dobro izvajanje vaj ter tudi regeneracijo po vadbi. Regeneracija po vadbi je lahko bolj ali manj aktivna. Bolj aktivna regeneracija obsega vaje, ki pospešujejo proces obnove funkcij. Počitek je potreben za ponovno vzpostavitev ravnovesja, ki terja več časa.
Fitnes centri omogočajo izvajati različne namenske ter splošne vadbe samostojno ali pod strokovnim vodstvom.